Praxis Projektionen

[Sherab]

Wie würdet ihr Projektionen definieren?

Und wie erkennt ihr Eure eigenen Projektionen?

 

[Mopsa]

Ich antworte jetzt nur für mich persönlich, also auf der Basis, wie ich damit arbeite und umgehe.

Wie würdet ihr Projektionen definieren?

Für die Arbeit mit meinem Geist relevant sind Projektionen Eigenschaften/Geistesfaktoren, die ich an mir selbst ablehne, weil ich sie als negativ definiere. Dennoch sind diese Geistesfaktoren/Eigenschaften ja in meinem Geist vorhanden und wirken. Weil sie aber nicht in mein Bild von mir selbst passen, übertrage ich sie auf andere.

Und wie erkennt ihr Eure eigenen Projektionen?

Eigentlich kann man Projektionen nicht selbst erkennen, weil man diese Eigenschaften so sehr für sich ablehnt. Deswegen ist da eine fachliche Begleitung sicher das Mittel der Wahl. Ehrlich gesagt hoffe ich immer auf furchtlose Freund*innen, die mir das sagen. Aber darauf verlassen kann man sich nicht, Höflichkeit und so.

Wie ich versuche, sie zu erkennen: Achtsamkeit ist dabei die Grundlage. Und Vers 36 der 37 Übungen eines Bodhisattva : Schaue unablässig auf den Zustand deines Geistes.
Das ist die Basis.
Und dann hat sich mit ein Spruch von Oliver Petersen in einem Arbeitskreis eingeprägt: "Was Hänschen über Hans sagt, sagt mehr über Hänschen als über Hans."
Wenn ich also jemandem eine schlechte Eigenschaft oder etwas Negatives zuschreibe, begebe ich mich mit einem hoffentlich ausreichendem Maß an Achtsamkeit an die Stelle des Hänschens und suche in meinem Geist nach der schlechten Eigenschaft. Ich werde dann auch meistens fündig.
Mir hilft das, seit ich den Spruch gehört habe.

Durch die Trump- und Merz-Regierung kursiert in politischen Diskussionen auch der Spruch "Every accusation is confession." Der wäre kürzer und knackiger und man käme mit den verschiedenen Hans-Hüten nicht durcheinander, die man sich ja aufsetzen müsste.

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Edit: Ich habe mal in meinen Arbeitskreis-Notizen nachgeschaut, in welchem Zusammenhang Oliver das gesagt hat. Es ging um reine Wahrnehmung und - tadaaaaa - Projektionen.

Da du nach einer Definition gefragt hattest, hier ist die von Oliver:

Projektion: man sieht etwas im anderen – dies muss aber nicht richtig sein, weil es aus dem eigenen Innern kommt

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Noch ein Edit: Wenn ich sage "ich werde meistens fündig" heißt das nicht, dass die Sache erledigt ist. Die Ablehnung bleibt ja. Aber dann weiß ich zumindest, wo ich regelmäßig hinschauen und daran arbeiten muss.

 

[Sherab]

Danke @Mopsa (Deinen neuen Profilnamen finde ich noch gewöhnungsbedürftig).
Den "Hans Spruch" muss ich mir merken, wahrscheinlich kann man das aber auch nicht
verallgemeinern, weil Hans ja auch mitfühlend über Hänschen sprechen kann.

Die Definition finde ich auch super.

Zur Erkennung: Was meinst Du mit fachlicher Begleitung? Psychologe?

 

[Mopsa]

Den "Hans Spruch" muss ich mir merken, wahrscheinlich kann man das aber auch nicht
verallgemeinern, weil Hans ja auch mitfühlend über Hänschen sprechen kann.

Ist Mitgefühl denn etwas, was man bei sich ablehnt und es deswegen projizieren muss?

Zur Erkennung: Was meinst Du mit fachlicher Begleitung? Psychologe?

Ja, entweder ein*e Therapeut*in oder Lehrer*in.

 

[Wetering]

Projektionen würde ich so * definieren:

"eigentliches" Objekt + Vorstellungen* = "grobes" Objekt (was ich dann wahrnehme)

Erkennen tue ich das normalerweise nicht, weil "das" sich für mich einfach wahr anfühlt.

Durch Nachdenken kann/könnte ich die zwei Teile "trennen".

(die Bezeichnung "grobes" Objekt habe ich gelesen bei Andy Karr (Der Wirklichkeit auf der Spur), Kapitel Sautantrikas)

 

[Igor07]

Wie würdet ihr Projektionen definieren?

Wie der Begriff „Schatten“ in der Psychoanalyse.

Und wie erkennt ihr Eure eigenen Projektionen?

Nicht einfach, sondern durch die Versprecher in der Kommunikation oder in der Symptomatik. Die Projektion kann meistens nicht bewusst werden; deswegen rationalisiert oder verdrängt der Mensch sie. Und gerade deswegen leidet er, ohne es sogar! zu be-merken.

 

[Wetering]

Wir gehen im Park spazieren.
Die Familie meiner Frau hatte einen Hund. Wenn uns ein Hund entgegen kommt, sieht sie einen süßen Hund.
Unser Sohn wurde schon von einem Hund in den Finger gebissen, er sieht (und fühlt) einen gefährlichen Hund.
Und ich frage mich, ob der Hund die Buddhanatur hat.

 

[Roxy]

Jeder Mensch ist unser Spiegel. Wir Projizieren immer zu auf andere Menschen.
Der erste Schritt ist zu akzeptieren, dass man genau das selbe ist/in sich hat was man an dem anderen so verurteilt. Genau so erkennt man Projektionen auch ganz einfach.
Sobald mich etwas an jemanden stört, kann ich davon ausgehen, dass ich etwas von mir auf ihn projiziere.

In der PoV gibt es auch eine tolle Übung dazu, es geht darum auszusprechen was man verurteilt, einzugestehen, dass man genau das selber ist und sich selber dafür zu vergeben und sich bei dem anderen (innerlich) zu bedanken, dass er einen ein Lehrer ist und auf dem Weg weiter geholfen hat.
Das ist so ein kleiner Schritt das Urteil aufzuheben und sich dessen erst einmal bewusst zu werden.

Der nächste Schritt ist dann natürlich zu schauen woher diese Urteile kommen, oft sind es ja Glaubenssätze auf Grundlage von Erfahrungen aus der Kindheit und diesen Teil in sich zu heilen.

Das bringt mir jedes Mal ein Stückchen mehr inneren Frieden.