Theravada Tinnitus

[Micha]

Hallo ihr Lieben, wie kann man in die Stille kommen wenn man ein Tinius hat?
Gruß Micha

 

[Lilli]

Ich habe mich mit meinem Tinnitus angefreundet
Wenn er da ist, nehme ich ihn wahr, lass ihn da sein, und so stört er mich nicht.

 

[Micha]

Ich habe mich mit meinem Tinnitus angefreundet
Wenn er da ist, nehme ich ihn wahr, lass ihn da sein, und so stört er mich nicht.

Danke Lilli, im Altag stört er mich nicht aber wenn ich in die Stille will beim Meditieren oder beim einschlafen, vielleicht solte ich ihm auch meine Freundschaft anbieten.

 

[mkha']

Lieber @Micha,

wichtig ist: Stress vermeiden, Ruhe und Entspannung
fördern, ... wünsche Dir keine Änderung dessen, was ist, herbei.

Wehre den Tinitus also nicht ab, sondern nimm ihn an, so, wie er
ist ... Akzeptiere das Ohrgeräusch als etwas zu Deinem Körper
Gehörendeṣ.

"Zanke" nicht mit ihm, denn je normaler das Ohrgeräusch für Dich
wird, desto mehr tritt es in den Hintergrund.

 

[Igor07]

Liebe Leute, es heißt doch:

Tinnitus!

Tinnitus – Schreibung, Definition, Bedeutung, Beispiele | DWDS

DWDS – Digitales Wörterbuch der deutschen Sprache

www.dwds.de

 

[mkha']

Liebe Leute, es heißt doch: Tinnitus!

... ja, das wissen wir doch; einige von uns haben ihn als ständigen Begleiter.

 

[Igor07]

... ja, das wissen wir doch; einige von uns haben ihn als ständigen Begleiter.

Ha, ich hatte die Rechtschreibung gemeint, aber ich ignoriere ihn einfach – je mehr ich ihm Aufmerksamkeit schenke, desto mehr stört er mich. Tja, ein sehr guter Gegenstand für die Meditation , oder?

 

[mkha']

die Rechtschreibung

Ach so, Dich stört die mangelhafte

... ?
Ich habe die drei fehlenden n gesucht und eingesammelt;
nun schenke ich sie Dir zu Ostern

n n n

 

[mukti]

Vielleicht den Tinnitus zum Meditationsobjekt machen?

 

[Micha]

Lieber @Micha,
wichtig ist: Stress vermeiden, Ruhe und Entspannung
fördern, ... wünsche Dir keine Änderung dessen, was ist, herbei.

Wehre den Tinitus also nicht ab, sondern nimm ihn an, so, wie er
ist ... Akzeptiere das Ohrgeräusch als etwas zu Deinem Körper
Gehörendeṣ.

"Zanke" nicht mit ihm, denn je normaler das Ohrgeräusch für Dich
wird, desto mehr tritt es in den Hintergrund.

Oje,ich habe den Tinitus ca.30 Jahre, aber du hast recht mkha ich werde ihn annehmen anders geht es eh nicht. Danke

 

[Micha]

Liebe Leute, es heißt doch:

Tinnitus!

Tinnitus – Schreibung, Definition, Bedeutung, Beispiele | DWDS

DWDS – Digitales Wörterbuch der deutschen Sprache

www.dwds.de

Ups.

 

[Micha]

Liebe Leute, es heißt doch:

Tinnitus!

Tinnitus – Schreibung, Definition, Bedeutung, Beispiele | DWDS

DWDS – Digitales Wörterbuch der deutschen Sprache

www.dwds.de

 

[Igor07]

Vielleicht den Tinnitus zum Meditationsobjekt machen?

Bestimmt! Aber mit der richtigen "Ottogravieh"

 

[Nastyeva]

Wenn ein Tinnitus da ist oder stärker wird, kann er zu einer großen Belastung werden. Manche Menschen bringen sich deshalb um. Annehmen, akzeptieren, das sind Vorschläge von jemanden, der unter dem Tinnitus nicht akut leidet. Wenn jemand unter dem Tinnitus leidet, wird Akzeptieren zu nichts anderem als Aushalten. Akzeptieren ist ein Ergebnis, nichts, was man tun kann. Was man tun kann, ist, sich beobachten, sich zuhören.
Ist man gewohnt, zu kämpfen, Unangenehmes weg zu machen, ist es ein schwerer Prozess. Im Tinnitus gibt es kein entweder oder mehr. Er zwingt dich zu Hingabe.
.

 

[kilaya]

Vermutlich ist es vergleichbar mit Schmerz. Es gibt verschiedene Abstufungen, und ängstliche Reaktionen ziehen die Energie weiter zusammen und verschlimmern das Symptom. Anders herum - so schwer das ist - mit Akzeptanz und Entspannung verschlimmern sich die Symptome nicht zusätzlich. Ob sie geringer werden, ist wohl vom Einzelfall abhängig, aber zumindest macht es die Akzeptanz erträglicher, da nicht noch der innere Kampf dazukommt.

Ich habe Leuten mit Tinnitus oft gesagt: stellt Euch das wie einen begrenzten Energiespeicher vor. Solange Energie vorhanden ist, bleibt das Symptom. Bekämpft man es, lädt man es mit zusätzlicher Energie auf. Durch Akzeptanz fügt man keine neue Energie hinzu, die Energie hat also die Chance, sich früher oder später zu verbrauchen. Tinnitus hat auf der psychischen Ebene viel mit Stress und "Unterdrückung einer inneren warnenden Stimme" zu tun - so würden das wohl Esoteriker nennen.

Ich glaube, beim Stress ist aber auch die Wissenschaft mit dabei. Wenn man also an der Wurzel arbeiten will, kann man schauen, wie man Stress besser verarbeiten kann. Akzeptanz und Hingabe sind da wichtige Puzzlestücke.

Es kann sicher auch nicht schaden, mal zu schauen, welche Stimmen man vielleicht partout nicht hören will. So oder so, ob das mit dem Tinnitus nun etwas macht, oder nicht.

Disclaimer: dies sind nur ein paar persönliche Gedanken und Erfahrungen, kein medizinischer "Rat".